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Euer Food-Consultant
Reinhard-Karl Üblacker
Inhalt:
Eine bewusste Ernährung und die richtige Ernährungsstrategie sind die Basis für Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Doch gerade am Arbeitsplatz, wo Einsatz und Energie gefragt sind, verfolgen viele keinen klaren Plan, sondern retten sich über den Tag.
Ausgefüllte Terminkalender und alte Gewohnheiten lassen zum Schokoriegel greifen, zur Imbissbude gehen, oder auf das Essen ganz verzichten.
Wie es anders geht, weiß der Ernährungsexperte Reinhard-Karl Üblacker.
Vom Frühstück als Kick Off in den Tag, über das ideale Wasser-Management bis zum leichten Snack als Power Input für Zwischendurch - der Food-Consultant zeigt Wege, wie man sich im stressigen Arbeitsalltag so ernährt, dass man dadurch leistungsfähiger und erfolgreicher ist.
Schritt für Schritt motiviert das Buch alte Ernährungsgewohnheiten abzulegen und durch einen gesunden, nachhaltigen Food-Masterplan zu ersetzen.
Neben Informationen zur richtigen Ernährung und zur optimalen Zusammenstellung der täglichen Food-Kontingente gibt der Autor auch praktische Tipps für den Einkauf in der Mittagspause und die Zubereitung der Mahlzeiten am Arbeitsplatz. Tenor: einfach, schnell und unkompliziert!
Eine bewusste Ernährung und die richtige Ernährungsstrategie sind die Basis für Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Doch gerade am Arbeitsplatz, wo Einsatz und Energie gefragt sind, verfolgen viele keinen klaren Plan, sondern retten sich über den Tag.
Ausgefüllte Terminkalender und alte Gewohnheiten lassen zum Schokoriegel greifen, zur Imbissbude gehen, oder auf das Essen ganz verzichten.
Wie es anders geht, weiß der Ernährungsexperte Reinhard-Karl Üblacker.
Vom Frühstück als Kick Off in den Tag, über das ideale Wasser-Management bis zum leichten Snack als Power Input für Zwischendurch - der Food-Consultant zeigt Wege, wie man sich im stressigen Arbeitsalltag so ernährt, dass man dadurch leistungsfähiger und erfolgreicher ist.
Schritt für Schritt motiviert das Buch alte Ernährungsgewohnheiten abzulegen und durch einen gesunden, nachhaltigen Food-Masterplan zu ersetzen.
Neben Informationen zur richtigen Ernährung und zur optimalen Zusammenstellung der täglichen Food-Kontingente gibt der Autor auch praktische Tipps für den Einkauf in der Mittagspause und die Zubereitung der Mahlzeiten am Arbeitsplatz. Tenor: einfach, schnell und unkompliziert!
120 Seiten, durchgehend farbig, Softcover mit Klappen
